Receitas - Sopas

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	Sopa de Abóbora por membro: Arethusa Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios. por porção - Calorias: 208kcal \| Gord: 7,65g \| Carbs: 17,98g \| Prot: 17,60g
	Sopa de Legumes com Frango por membro: Lu.Hta Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria. por porção - Calorias: 77kcal \| Gord: 1,83g \| Carbs: 8,45g \| Prot: 7,64g
	Carne com Agrião por membro: Mandy_White Carne na panela de pressão. por porção - Calorias: 221kcal \| Gord: 11,06g \| Carbs: 4,75g \| Prot: 24,58g
	Sopa de Carne e Legumes por membro: Cristina_goncalves Músculo para dar um gostinho e muitos legumes. por porção - Calorias: 65kcal \| Gord: 0,68g \| Carbs: 10,32g \| Prot: 4,58g
	Creme de Espinafre por membro: Detter Acompanhamento nutritivo e saboroso. por porção - Calorias: 129kcal \| Gord: 8,08g \| Carbs: 9,32g \| Prot: 6,29g
	Sopa de Legumes por membro: Nivea Teixeira A refeição saudável, leve e deliciosa. por porção - Calorias: 160kcal \| Gord: 4,29g \| Carbs: 28,98g \| Prot: 3,13g
	Sopa de Legumes por membro: Hidia Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa. por porção - Calorias: 581kcal \| Gord: 19,36g \| Carbs: 74,17g \| Prot: 29,52g
	Sopa Creme de Jerimum Light por membro: babioc Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias. por porção - Calorias: 99kcal \| Gord: 5,82g \| Carbs: 11,48g \| Prot: 2,51g
	Creme de Couve-Flor e Champignon por membro: VitoriaMR Delicia para o jantar. por porção - Calorias: 77kcal \| Gord: 2,00g \| Carbs: 12,67g \| Prot: 5,07g
	Sopa de Lentilha e Peito de Frango por membro: Moahhh Para os dias mais friozinhos. por porção - Calorias: 223kcal \| Gord: 1,12g \| Carbs: 35,96g \| Prot: 17,20g
	Caldo Verde por membro: Joselaine Zibordi Esse é um daqueles pratos que aquecem a alma e com esse friozinho nada melhor. por porção - Calorias: 238kcal \| Gord: 19,39g \| Carbs: 7,43g \| Prot: 9,84g
	Sopa de Legumes por membro: lucpb Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria. por porção - Calorias: 65kcal \| Gord: 0,38g \| Carbs: 14,76g \| Prot: 1,20g
	Sopa de Legumes com Frango por membro: Bora emagrecer Sopa delícia para esse frio. por porção - Calorias: 332kcal \| Gord: 11,38g \| Carbs: 39,95g \| Prot: 18,91g
	Sopa Vichyssoise por membro: AdrianaBotafogo É uma sopa suave, cremosa que deve ser tomada fria e polvilhada com cebolinha. por porção - Calorias: 330kcal \| Gord: 22,06g \| Carbs: 36,05g \| Prot: 4,04g
	Pirão d'Água com Frango por membro: AndreSpecht Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta. por porção - Calorias: 312kcal \| Gord: 3,62g \| Carbs: 45,63g \| Prot: 23,01g
	Sopa de Legumes por membro: aninhasouzaa.56 Sopa cremosa carregada de nutrientes. por porção - Calorias: 85kcal \| Gord: 0,61g \| Carbs: 18,69g \| Prot: 3,93g
	Creme de Chuchu com Bacon por membro: Aline Costa16 Uma sopa cetogênica para o almoço. por porção - Calorias: 174kcal \| Gord: 12,79g \| Carbs: 7,11g \| Prot: 8,44g
	Sopa de Batata com Linguiça por membro: a9732420b9814e01bb32e863bb93e518 Um prato satisfatório com 5 ingredientes. por porção - Calorias: 415kcal \| Gord: 19,20g \| Carbs: 37,20g \| Prot: 22,50g
	Creme de Abóbora com Frango por membro: xbrendha Deliciosa e fácil de fazer sopa. por porção - Calorias: 61kcal \| Gord: 1,76g \| Carbs: 8,73g \| Prot: 4,00g
	Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango por membro: reginanegreti17 Sopa deliciosa e nutritiva. por porção - Calorias: 274kcal \| Gord: 16,19g \| Carbs: 21,92g \| Prot: 11,11g

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