Receitas - Café da Manhã

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	Panqueca de Banana Funcional por membro: Bruna For Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro). por porção - Calorias: 131kcal \| Gord: 7,48g \| Carbs: 7,77g \| Prot: 7,39g
	Omelete Light por membro: Rodolpho Sousa Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola. por porção - Calorias: 447kcal \| Gord: 27,50g \| Carbs: 21,59g \| Prot: 27,51g
	Pão de Queijo por membro: Ser_saudavel Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa. por porção - Calorias: 86kcal \| Gord: 3,92g \| Carbs: 8,27g \| Prot: 4,30g
	Crepe de Chocolate por membro: driellilarad Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF. por porção - Calorias: 254kcal \| Gord: 15,28g \| Carbs: 4,36g \| Prot: 23,68g
	Shake de Linhaça por membro: ydnes Emagrecedor. Saciedade por mais tempo. por porção - Calorias: 176kcal \| Gord: 4,68g \| Carbs: 25,84g \| Prot: 9,18g
	Omelete Proteico por membro: silvia herberts Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito. por porção - Calorias: 252kcal \| Gord: 14,11g \| Carbs: 1,67g \| Prot: 28,50g
	Suco Detox por membro: !THAINA! Um suco para eliminar toxinas do corpo. por porção - Calorias: 149kcal \| Gord: 0,68g \| Carbs: 36,00g \| Prot: 2,84g
	Panini por membro: NeiaMaciel É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light. por porção - Calorias: 253kcal \| Gord: 14,55g \| Carbs: 12,57g \| Prot: 16,55g
	Suco Desintoxicante e Antiansiedade por membro: MillaDJ Ótima opção para desintoxicar e combater a ansiedade. por porção - Calorias: 180kcal \| Gord: 0,57g \| Carbs: 48,28g \| Prot: 3,10g
	Suco Detox por membro: Jennykyll88 Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições. por porção - Calorias: 175kcal \| Gord: 5,51g \| Carbs: 28,00g \| Prot: 6,60g
	Panqueca Protéica de Batata Doce por membro: Erica Borges Panqueca de batata doce com ovos. por porção - Calorias: 104kcal \| Gord: 0,24g \| Carbs: 14,20g \| Prot: 10,86g
	Suco Detox por membro: Pamela renelian Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer. por porção - Calorias: 57kcal \| Gord: 0,31g \| Carbs: 14,74g \| Prot: 1,48g
	Waffle por membro: moshe_13 Rápida e saborosa. por porção - Calorias: 291kcal \| Gord: 22,57g \| Carbs: 1,84g \| Prot: 17,71g
	Crépioca Simples por membro: Heloisa_36 Massa base para qualquer recheio. por porção - Calorias: 184kcal \| Gord: 4,38g \| Carbs: 28,44g \| Prot: 7,10g
	Pão de Omelete por membro: Daniela Toneloto Omelete com recheios. por porção - Calorias: 408kcal \| Gord: 31,96g \| Carbs: 2,43g \| Prot: 26,38g
	Café com Manteiga por membro: erikinhapaz Café com manteiga e canela. por porção - Calorias: 108kcal \| Gord: 11,62g \| Carbs: 0,93g \| Prot: 0,52g
	Crepioca Light por membro: Julins Barros Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia. por porção - Calorias: 159kcal \| Gord: 2,43g \| Carbs: 30,51g \| Prot: 3,47g
	Crepioca por membro: Sara Diniz Fácil. por porção - Calorias: 139kcal \| Gord: 5,12g \| Carbs: 13,38g \| Prot: 9,47g
	Omelete de Forno por membro: DeiaBeor Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios. por porção - Calorias: 106kcal \| Gord: 5,41g \| Carbs: 7,99g \| Prot: 7,43g
	Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura) por membro: ingridsmith Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo. por porção - Calorias: 59kcal \| Gord: 0,33g \| Carbs: 13,24g \| Prot: 1,49g

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