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Couve-flor Cremosa com Camarão
Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar.
por porção - Calorias: 388kcal | Gord: 24,41g | Carbs: 9,51g | Prot: 32,83g
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Creme de Chuchu com Bacon
Uma sopa cetogênica para o almoço.
por porção - Calorias: 174kcal | Gord: 12,79g | Carbs: 7,11g | Prot: 8,44g
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Crepioca com Carne
Açúcar, grátis, fonte de proteína prato para lanche.
por porção - Calorias: 293kcal | Gord: 13,17g | Carbs: 18,66g | Prot: 22,94g
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Crepizza
Prato delicioso e satisfatório a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 22,84g | Carbs: 16,15g | Prot: 17,86g
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Frango com Creme
Frango com creme de cebola.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 2,43g | Carbs: 2,93g | Prot: 8,11g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Gord: 19,86g | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g
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Fricassé de Frango
Leve, saboroso e low carb.
por porção - Calorias: 326kcal | Gord: 15,17g | Carbs: 3,40g | Prot: 41,66g
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Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
por porção - Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
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Lentilhas com Carne Moída
Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 13,80g | Carbs: 23,69g | Prot: 14,17g
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 10,19g | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g
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Nuggets de Frango
Prato saudável, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 1,85g | Prot: 5,81g
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Omelete Delícia
Um simples e maravilhoso omelete.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 20,49g | Carbs: 5,66g | Prot: 20,67g
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Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
por porção - Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g
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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 14,11g | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g
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Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 231kcal | Gord: 16,61g | Carbs: 11,47g | Prot: 22,33g
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Panine
É bom demais e tem poucas calorias.
por porção - Calorias: 206kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 8,21g | Prot: 17,59g
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Panini Caseiro
Tosta low carb.
por porção - Calorias: 251kcal | Gord: 20,77g | Carbs: 2,88g | Prot: 10,95g
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Pão de Microondas
Saudável e prático.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 9,60g | Carbs: 1,82g | Prot: 7,47g
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Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 6,47g | Carbs: 16,91g | Prot: 10,64g
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