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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: ReMagina

Pudim de Chia

Uma maravilhosa opção saudável para o café da manhã.

Ingredientes

Instruções

  1. Mistura o iogurte com a chia e deixa na geladeira por ao menos 4 horas.
  2. Coloca por cima o kiwi, granola e pastinha de castanha.
  3. Sirva e aproveite.
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Resumo Nutricional:

Existem 397 calorias em 1 porção de Pudim de Chia.
Repartição das Calorias: 48% gord, 37% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1661 kj
397 kcal
Carboidratos
38,74g
Açúcar
13,63g
Proteínas
16,77g
Gorduras
22,4g
Gordura Saturada
7,122g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,036g
Gordura Poliinsaturada
0,218g
Colesterol
0mg
Fibras
9,2g
Sódio
138mg
Potássio
237mg
20%
da IDR*
(397 cal)
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Gorduras (48%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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