Resultado: 25 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Receita saudável, deliciosa e com pouco carboidrato para o lanche.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhar a abóbora no vapor e amassar.
- Deixar a abóbora amassada na geladeira até resfriar completamente.
- Em uma tijela misture a abóbora, o frango desfiado, o tempero, queijo e sal.
- Faça bolinhas, recheie com requeijão e passe nas sementes de gergelim.
- Asse na airfryer por 15 minutos a 200°C.
- Pode assar todos, congelar e Re-esquentar mais air fryer quando for comer ou congelar sem assar.
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Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
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Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
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Doce, mastigável e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 69 calorias em 1 porção de Bolinho de Abóbora e Frango.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 19% carbs, 38% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
291 kj
69 kcal
Carboidratos
3,25g
Açúcar
0,42g
Proteínas
6,51g
Gorduras
3,35g
Gordura Saturada
0,883g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,051g
Gordura Poliinsaturada
1,077g
Colesterol
14mg
Fibras
0,7g
Sódio
382mg
Potássio
80mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (18%)
Gorduras (44%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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