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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: manuqueirozfrei10

Panqueca de Banana

Adoçado naturalmente, gostoso e saudável.

Ingredientes

Instruções

  1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto a banana, coloque o fermento em pó por último.
  2. Unte uma frigideira, em fogo baixo, coloque a banana cortada em rodelas e jogue a massa sobre ela.
  3. Cubra e deixe cozinhar dos dois lados até dourar.
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Resumo Nutricional:

Existem 213 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
Repartição das Calorias: 25% gord, 59% carbs, 16% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
891 kj
213 kcal
Carboidratos
32,13g
Açúcar
12,66g
Proteínas
8,76g
Gorduras
6,13g
Gordura Saturada
1,837g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,948g
Gordura Poliinsaturada
0,767g
Colesterol
212mg
Fibras
4,3g
Sódio
72mg
Potássio
437mg
11%
da IDR*
(213 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Gorduras (25%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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