Mingau de Banana com Aveia
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Mingau de Banana com Aveia
Café da manhã simples, fácil e delicioso.
Ingredientes
Instruções
- Aqueça a banana no microondas por cerca de 1-2 minutos e amasse.
- Misture o leite e a aveia e coloque-os no fogo baixo até engrossar.
- Adicione o purê de banana e proteína em pó e misture até ficar homogêneo. Retire do fogo.
- Despeje em um prato, decore como desejar e sirva.
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Resumo Nutricional:
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Existem 378 calorias em 1 porção de Mingau de Banana com Aveia.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 57% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1582 kj
378 kcal
Carboidratos
56,47g
Açúcar
21g
Proteínas
23g
Gorduras
8,37g
Gordura Saturada
4,373g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,032g
Gordura Poliinsaturada
0,069g
Colesterol
0mg
Fibras
4,2g
Sódio
126mg
Potássio
499mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (19%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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