Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Snack húmido, saboroso e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a abóbora cozida em purê.
- Bata todos os ingredientes secos no liquidificador, reserve.
- Bata no liquidificador a abóbora com todos os ingredientes úmidos, reserve.
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes e adicione fermento.
- Coloque em uma forma e leve ao forno aquecido a 180°C por 30 minutos.
- Deixe esfriar e depois corte em quadradinhos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 96 calorias em 1 porção de Brownie de Abóbora.
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Repartição das Calorias: 29% gord, 56% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
402 kj
96 kcal
Carboidratos
14,91g
Açúcar
3,86g
Proteínas
3,89g
Gorduras
3,41g
Gordura Saturada
0,883g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,436g
Gordura Poliinsaturada
0,143g
Colesterol
24mg
Fibras
3,1g
Sódio
9mg
Potássio
136mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (29%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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