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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: thamiresdeoliveira

Toast de Atum

Ótimo para café da manhã ou lanche.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture o atum com o creme de ricota, o orégano, o tomate e o milho verde.
  2. Coloca o creme sob a fatia de pão.
  3. Cubra com uma fatia de queijo mussarela.
  4. Leve à airfryer a 180°C por 10 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 488 calorias em 1 porção de Toast de Atum.
Repartição das Calorias: 49% gord, 17% carbs, 34% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2042 kj
488 kcal
Carboidratos
20,87g
Açúcar
3,87g
Proteínas
40,95g
Gorduras
26,6g
Gordura Saturada
12,578g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,264g
Gordura Poliinsaturada
2,96g
Colesterol
52mg
Fibras
3,8g
Sódio
823mg
Potássio
461mg
24%
da IDR*
(488 cal)
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Gorduras (49%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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