Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Lanche leve, saudável e delicioso.
Ingredientes
Instruções
- Amasse as bananas.
- Adicione o restante dos ingredientes, mas por último adicione o fermento.
- Divida a mistura em forminhas de muffin.
- Asse na airfryer pré-aquecida por 15 minutos a 160°C.
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
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Crocante por fora e macio por dentro.
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Macio, simples e saboroso.
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Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
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Resumo Nutricional:
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Existem 156 calorias em 1 porção de Muffin De Aveia E Banana.
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Repartição das Calorias: 8% gord, 74% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
651 kj
156 kcal
Carboidratos
29,73g
Açúcar
6,11g
Proteínas
6,88g
Gorduras
1,48g
Gordura Saturada
0,366g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,016g
Gordura Poliinsaturada
0,037g
Colesterol
0mg
Fibras
2,3g
Sódio
343mg
Potássio
179mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Gorduras (8%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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