Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 35 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Simples, saborosa e com poucas calorias.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
- Acrescente o óleo e a água já morna e misture.
- Transfira a massa para uma mesa e sove até que a massa fique lisa e homogênea.
- Enrole a massa e coloque em uma forma de silicone. Deixe crescer, até dobrar de volume.
- Leve ao forno baixo pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 133 calorias em 1 porção de Pão Caseiro Integral.
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Repartição das Calorias: 13% gord, 75% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
557 kj
133 kcal
Carboidratos
25,34g
Açúcar
0,84g
Proteínas
3,82g
Gorduras
2,02g
Gordura Saturada
0,291g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,985g
Gordura Poliinsaturada
0,142g
Colesterol
0mg
Fibras
2,3g
Sódio
117mg
Potássio
0mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (76%)
Gorduras (13%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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