Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 2 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tatsy, leve e rico em fibras.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Acrescer o ovo e mexer bem.
- Adicionar o farelo de aveia, whey, cacau em pouco e o fermento e mexer bem ate ficar homogêneo.
- Adicionar o creme de leite e misturar bem.
- Coloque em um molde próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2:20 minutos.
- Sirva e espalhe qualquer geléia de sua escolha.
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Resumo Nutricional:
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Existem 279 calorias em 1 porção de Bolinho Fit.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 38% carbs, 28% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1167 kj
279 kcal
Carboidratos
27,38g
Açúcar
7,81g
Proteínas
20,09g
Gorduras
10,95g
Gordura Saturada
4,443g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,171g
Gordura Poliinsaturada
0,75g
Colesterol
212mg
Fibras
6,1g
Sódio
136mg
Potássio
364mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (34%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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