Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Deliciosa receita pós-treino.
Ingredientes
Instruções
- Misture a aveia com o leite e reserve.
- Amasse a banana e misture com o cacau em pó e reserve.
- Misture as 2 misturas e deixe ferver.
- Ao atingir o ponto de mingau, desligue o fogo, acrescente o whey, mexa e sirva.
6 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
|
Sobremesa rápida, fácil e deliciosa.
|
|
Fácil, rápido e delicioso.
|
|
Doce, macio e delicioso.
|
|
Simples, leve e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 256 calorias em 1 porção de Mingau de Aveia com Whey.
|
|
Repartição das Calorias: 17% gord, 41% carbs, 42% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1069 kj
256 kcal
Carboidratos
26,76g
Açúcar
4,28g
Proteínas
27,28g
Gorduras
4,86g
Gordura Saturada
2,484g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,011g
Gordura Poliinsaturada
0,026g
Colesterol
0mg
Fibras
3,7g
Sódio
144mg
Potássio
126mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (17%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|