Resultado: 11 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Almoço
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Distribua em moldes de silicone.
- Asse por 20-30 minutos a 180°C.
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Resumo Nutricional:
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Existem 71 calorias em 1 porção de Muffins de Atum.
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Repartição das Calorias: 21% gord, 49% carbs, 30% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
297 kj
71 kcal
Carboidratos
8,71g
Açúcar
0,67g
Proteínas
5,29g
Gorduras
1,67g
Gordura Saturada
0,531g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,568g
Gordura Poliinsaturada
0,398g
Colesterol
58mg
Fibras
1,4g
Sódio
98mg
Potássio
46mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (21%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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