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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Fabio Fioroto

Panquecas de Chocolate

Café da manhã nutritivo e rico em proteínas.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture tudo no liquidificador (exceto mel e morangos).
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e purifique a mistura em círculos. Cozinhe até ficar firme.
  3. Sirva com mel e morangos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 753 calorias em 1 porção de Panquecas de Chocolate.
Repartição das Calorias: 21% gord, 51% carbs, 27% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1575 kj
376 kcal
Carboidratos
49,46g
Açúcar
23,94g
Proteínas
26,24g
Gorduras
9,2g
Gordura Saturada
3,904g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,937g
Gordura Poliinsaturada
0,783g
Colesterol
212mg
Fibras
7,2g
Sódio
110mg
Potássio
271mg
19%
da IDR*
(376 cal)
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Gorduras (21%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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