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Resultado:
43 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
25 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Aperitivos
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Leydiane.Rocha

Bolachas

Lanche de baixa caloria que fica pronto em menos de uma hora.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture os ingredientes molhados e, em seguida, adicione lentamente os secos.
  2. Sove até formar uma massa. Corte em pedaços uniformes e molde conforme desejado.
  3. Coloque em uma assadeira levemente untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 101 calorias em 1 porção de Bolachas.
Repartição das Calorias: 8% gord, 81% carbs, 10% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
423 kj
101 kcal
Carboidratos
20,09g
Açúcar
0,05g
Proteínas
2,58g
Gorduras
0,92g
Gordura Saturada
0,193g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,151g
Gordura Poliinsaturada
0,241g
Colesterol
0mg
Fibras
0,5g
Sódio
14mg
Potássio
20mg
5%
da IDR*
(101 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (82%)
 
Gorduras (8%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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