Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Sopas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.
Ingredientes
Instruções
- Refogue os vegetais fatiados até ficarem ligeiramente cozidos.
- Adicione tofu, leite e temperos. Deixe-os se acalmar um pouco.
- Por último, acrescentar o coentro fresco e mexe bem devagar pra não desmanchar o tofu.
3 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Sopas
Receitas Mais Recentes
|
Lanche macio e delicioso.
|
|
Saudável, úmido e moderadamente doce.
|
|
Úmido, saboroso e rápido.
|
|
Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 824 calorias em 1 porção de Moqueca de Tofu.
|
|
Repartição das Calorias: 60% gord, 27% carbs, 13% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
3448 kj
824 kcal
Carboidratos
52,14g
Açúcar
26,65g
Proteínas
25,96g
Gorduras
52,05g
Gordura Saturada
37,707g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,342g
Gordura Poliinsaturada
6,959g
Colesterol
0mg
Fibras
10g
Sódio
253mg
Potássio
2340mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (60%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|