Torta de Frango e Espinafre
Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Daiana36
Torta de Frango e Espinafre
Uma torta saudável, com baixo teor de carboidratos e suculenta certa para você.
Ingredientes
Instruções
- Corte as cenouras em fatias e refogue com o bacon em uma panela com azeite e cebola.
- Misture todos os ingredientes restantes em uma tigela, exceto o queijo mussarela e os tomates cereja.
- Despeje a mistura em uma panela.
- Polvilhe queijo mussarela ralado por cima e decore com tomates cereja fatiados.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C por 20 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 106 calorias em 1 porção de Torta de Frango e Espinafre.
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Repartição das Calorias: 70% gord, 9% carbs, 21% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
443 kj
106 kcal
Carboidratos
2,33g
Açúcar
0,75g
Proteínas
5,59g
Gorduras
8,35g
Gordura Saturada
2,56g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,16g
Gordura Poliinsaturada
0,716g
Colesterol
65mg
Fibras
1,5g
Sódio
229mg
Potássio
122mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Gorduras (70%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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