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Resultado:
8 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
1 h
Tipo de refeição:
Lanches
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Pratos Principais
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: flavia camargos

Quiche Keto

Receita rápida, fácil e prática.

Ingredientes

Instruções

  1. Tempere a carne moída com os temperos desejados. Em uma forma removível, coloque a carne moída.
  2. Frite o bacon.
  3. Rale a mussarela.
  4. Misture os ovos batidos, o bacon e a mussarela.
  5. Despeje a mistura de ovo sobre a carne moída no molde.
  6. Asse a 200°C por aproximadamente 1 hora.
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Resumo Nutricional:

Existem 282 calorias em 1 porção de Quiche Keto.
Repartição das Calorias: 55% gord, 1% carbs, 44% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1180 kj
282 kcal
Carboidratos
0,76g
Açúcar
0,42g
Proteínas
30,98g
Gorduras
17,14g
Gordura Saturada
7,688g
Gordura Trans
0,062g
Gordura Monoinsaturada
3,253g
Gordura Poliinsaturada
1,047g
Colesterol
268mg
Fibras
0g
Sódio
325mg
Potássio
109mg
14%
da IDR*
(282 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (55%)
 
Proteínas (44%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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