Resultado: 13 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Lanches
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Receita leve e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Processe o brócolis até ficar bem picado.
- Adicione o queijo ralado e o restante dos ingredientes. Misture-os bem.
- Coloque em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos ou até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 59 calorias em 1 porção de Nuggets de Brócolis.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 37% carbs, 29% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
245 kj
59 kcal
Carboidratos
5,72g
Açúcar
0,73g
Proteínas
4,49g
Gorduras
2,31g
Gordura Saturada
0,85g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,557g
Gordura Poliinsaturada
0,153g
Colesterol
46mg
Fibras
1,4g
Sódio
583mg
Potássio
134mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (34%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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