Resultado: 14 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Saudável e muito saboroso, perfeito para o lanche.
Ingredientes
Instruções
- Fatie e esprema a abobrinha para retirar toda a água.
- Pique finamente a cebola, a cebolinha e a couve-flor.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Divida a massa em forminhas de cupcake e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos ou até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 121 calorias em 1 porção de Muffin Canastra.
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Repartição das Calorias: 53% gord, 20% carbs, 27% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
507 kj
121 kcal
Carboidratos
6,16g
Açúcar
1,21g
Proteínas
8,13g
Gorduras
7,24g
Gordura Saturada
3,861g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,96g
Gordura Poliinsaturada
0,372g
Colesterol
106mg
Fibras
1,9g
Sódio
106mg
Potássio
136mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Gorduras (53%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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