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Leve Moderado Árduo Todos

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	15 Calorias		15 minutos	46 Calorias
10 minutos	31 Calorias		30 minutos	92 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	18 Calorias		15 minutos	55 Calorias
10 minutos	37 Calorias		30 minutos	110 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	43 Calorias		15 minutos	129 Calorias
10 minutos	86 Calorias		30 minutos	257 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	49 Calorias		15 minutos	147 Calorias
10 minutos	98 Calorias		30 minutos	294 Calorias

Energia Queimada por Tipo de Exercício

(para uma pessoa com 70 kg)

Intensidade Leve	Intensidade Moderado	Intensidade Árduo
cals/hr	cals/hr	cals/hr
184 Alongar (Yoga)	441 Academia (Ginásti...	588 Abdominal
147 Sexo	368 Skating - 16/kph	588 Remo
147 Amamentar	220 Andar de Barco ou...	514 Aeróbica
220 Sauna	441 Power Walking	514 Power Jump
220 Lavar Roupa	441 Musculação (Moder...	735 Máquina de Exercí...
66 Dormir	404 Exercícios de Man...	588 Esteira
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