Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
130 kj
31 kcal
Carboidratos
4,33g
Açúcar
0,87g
Proteínas
3,94g
Gorduras
0,75g
Gordura Saturada
0,292g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0,166g
Colesterol
0mg
Fibras
3,1g
Sódio
74mg
Potássio
372mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(31 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Gorduras (17%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
31
Gord
0,75g
Carbs
4,33g
Prot
3,94g
Existem 31 calorias em Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado) (100 g).
Repartição das Calorias: 17% gord, 43% carbs, 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 31
1 xícara 48

Tipos de Espinafre relacionados:

Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Mini-Espinafre
Espinafre
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cogumelos
Tomates Vermelhos
Alface
Cebolas
Cenouras
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Ver também:

Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura)
Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água)
Mistura de Vegetais (Congelado)
Brócolis (Cortado, Congelado)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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