Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, ramos
por porção
Energia
230 kj
55 kcal
Carboidratos
7,12g
Açúcar
1,37g
Proteínas
2,35g
Gorduras
2,74g
Gordura Saturada
0,516g
Gordura Monoinsaturada
1,143g
Gordura Poliinsaturada
0,852g
Colesterol
0mg
Fibras
3,3g
Sódio
295mg
Potássio
289mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(55 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
55
Gord
2,74g
Carbs
7,12g
Prot
2,35g
Existem 55 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos) (1 xícara, ramos).
Repartição das Calorias: 39% gord, 46% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 porção (80 g) 43
100 g 54
1 xícara, ramos 55
1 xícara, frescos, talos cortados 87
1 xícara 87

Tipos de Brócolis relacionados:

Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis Chineses (Cozido)
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis
Brócolis Raab
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Tipos de Vegetais relacionados:

Espinafre
Cenouras
Alface
Tomates Vermelhos
Cebolas
Cogumelos
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Ver também:

Brócolis Cozido
Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados)
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Hortifruti Brócolis
Suflê de Brócolis
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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