Calendário de Dieta de Ciro Portes - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2019
qua 30: 1384 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
129,22g
 
43,49g
 
18,27g
- -
ter 29: 619 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,23g
 
33,90g
 
15,26g
- -
sex 25: 2167 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
151,76g
 
129,21g
 
75,06g
- -
qui 24: 895 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,53g
 
82,69g
 
31,32g
- -
qua 23: 1727 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,69g
 
119,53g
 
61,36g
- -
ter 22: 855 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,13g
 
94,89g
 
21,74g
- -
seg 21: 1765 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,27g
 
145,04g
 
61,74g
- -
sex 18: 890 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,55g
 
84,09g
 
43,97g
- -
qui 17: 2183 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
137,96g
 
156,62g
 
81,38g
- -
qua 16: 1344 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,97g
 
93,07g
 
62,59g
- -
sáb 12: 1770 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,42g
 
206,35g
 
4,28g
- -
dom 6: 1411 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,87g
 
82,60g
 
46,85g
- -
sáb 5: 1409 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,90g
 
114,61g
 
41,98g
- -
fevereiro 2018
qui 1: 1096 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,67g
 
71,80g
 
181,46g
- -
outubro 2017
qui 19: 1055 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,00g
 
94,60g
 
114,85g
- -
agosto 2017
sex 11: 1085 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,28g
 
84,59g
 
71,46g
- -
julho 2017
qui 27: 1028 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,13g
 
97,71g
 
132,27g
- -
qua 26: 2135 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,62g
 
129,70g
 
228,26g
- -
maio 2017
qui 11: 1689 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,89g
 
165,52g
 
138,16g
- -
ter 9: 2908 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,19g
 
229,00g
 
289,31g
- -
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