Calendário de Dieta de Ray 13 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
seg 23: 1524 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,23g
 
133,97g
 
81,04g
- -
dom 22: 1560 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,31g
 
112,01g
 
117,96g
- -
sáb 21: 1578 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,01g
 
113,75g
 
126,01g
- -
sex 20: 1545 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,23g
 
112,03g
 
127,72g
84*  1461
qua 18: 1158 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,41g
 
84,11g
 
35,89g
474*  684
ter 17: 1161 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,50g
 
105,13g
 
44,99g
- -
seg 16: - - 158* -
sáb 14: 1628 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,52g
 
141,70g
 
93,13g
- -
sex 13: 1433 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,21g
 
174,94g
 
64,82g
- -
qui 12: 785 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,81g
 
101,69g
 
28,62g
- -
qua 11: 949 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
85,77g
 
44,40g
- -
ter 10: 1588 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,47g
 
132,59g
 
107,42g
- -
seg 9: 1486 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,58g
 
136,99g
 
86,91g
- -
dom 8: 1250 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,23g
 
135,52g
 
51,90g
- -
sáb 7: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,87g
 
31,61g
 
24,34g
- -
sex 6: - - 158* -
qua 4: 1497 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,31g
 
158,39g
 
98,19g
158*  1339
seg 2: - - 632* -
novembro 2019
sáb 30: - - 142* -
qui 28: 1681 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,01g
 
160,78g
 
125,40g
- -
qua 27: 1178 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,46g
 
121,88g
 
79,23g
- -
ter 26: - - 316* -
seg 25: 1634 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,15g
 
158,57g
 
117,65g
- -
dom 24: 1628 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,87g
 
158,40g
 
117,10g
- -
sex 22: - - 154* -
qui 21: 185 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,99g
 
6,67g
 
38,07g
- -
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