Calendário de Dieta de carlajota - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
ter 2: 478 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,62g
 
26,57g
 
38,51g
- -
seg 1: 891 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,20g
 
67,18g
 
84,91g
- -
março 2024
qui 14: 430 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,15g
 
43,61g
 
36,47g
- -
qua 13: 902 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,66g
 
109,97g
 
45,38g
- -
ter 12: 315 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,17g
 
31,52g
 
35,13g
- -
seg 11: 1093 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,84g
 
51,85g
 
102,62g
- -
fevereiro 2024
qua 21: 864 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,26g
 
75,94g
 
87,73g
- -
ter 20: 547 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,14g
 
43,15g
 
55,47g
- -
seg 19: 1055 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,74g
 
75,43g
 
126,28g
- -
janeiro 2024
seg 15: 703 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,80g
 
73,85g
 
84,55g
- -
ter 9: 977 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,99g
 
88,72g
 
71,72g
- -
seg 8: 1034 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,08g
 
105,77g
 
76,37g
- -
dezembro 2023
qui 14: 464 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,40g
 
25,69g
 
58,26g
- -
ter 12: 1122 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,55g
 
90,73g
 
96,47g
- -
seg 11: 1412 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,25g
 
102,29g
 
115,45g
- -
sáb 9: 312 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,35g
 
29,29g
 
37,05g
- -
sex 8: 292 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,47g
 
6,04g
 
36,91g
- -
qua 6: 938 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,59g
 
71,25g
 
95,17g
- -
ter 5: 1527 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,34g
 
147,65g
 
106,56g
- -
seg 4: 1401 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,83g
 
118,22g
 
121,08g
- -
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