Calendário de Dieta de Rafaella Bragança - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 6: - - 1501* -
qua 5: - - 1549* -
ter 4: 238 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,73g
 
19,63g
 
17,90g
1551*  1313
seg 3: - - 1582* -
dom 2: - - 1545* -
sáb 1: - - 1559* -
maio 2024
sex 31: - - 1550* -
qui 30: - - 1590* -
qua 29: 431 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,01g
 
40,70g
 
33,02g
1545*  1114
ter 28: 476 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,83g
 
32,43g
 
38,01g
1865*  1389
seg 27: 738 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,30g
 
48,16g
 
84,93g
1561*  823
dom 26: - - 1530* -
sáb 25: - - 1610* -
sex 24: 286 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,72g
 
20,50g
 
41,97g
1547*  1261
qui 23: 227 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,27g
 
4,59g
 
40,28g
1697*  1470
qua 22: - - 1588* -
ter 21: 222 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,19g
 
10,12g
 
23,60g
1591*  1369
seg 20: - - 1533* -
dom 19: - - 1545* -
sáb 18: - - 1567* -
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