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Peixe no Forno
Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 4,66g | Prot: 3,48g
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Moqueca de Peixe
Essa receita e surpreenda a sua família.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 14,77g | Carbs: 7,07g | Prot: 16,25g
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Guisado de Peixe
Calórico, mas é gostoso.
por porção - Calorias: 229kcal | Gord: 12,05g | Carbs: 6,54g | Prot: 23,23g
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Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
por porção - Calorias: 432kcal | Gord: 31,67g | Carbs: 2,55g | Prot: 31,06g
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Arroz de Forno
Arroz pré-cozido e assado no forno.
por porção - Calorias: 348kcal | Gord: 7,79g | Carbs: 56,58g | Prot: 11,19g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Berinjela ao Forno
Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.
por porção - Calorias: 266kcal | Gord: 10,35g | Carbs: 12,23g | Prot: 31,67g
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Berinjela ao Forno
Fácil e rápido.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 14,96g | Prot: 5,33g
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Rocambole Prestígio de Forno
Rocambole de chocolate e recheio sabor coco com preparação ao forno.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 5,75g | Carbs: 12,08g | Prot: 3,35g
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Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
por porção - Calorias: 98kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 8,05g | Prot: 6,45g
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Bolo de Banana no Microondas
Café da manhã ou lanche rápido.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 8,42g | Carbs: 30,38g | Prot: 14,69g
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Bolo de Banana no Microondas
Tão fácil e delicioso.
por porção - Calorias: 204kcal | Gord: 6,32g | Carbs: 28,04g | Prot: 9,66g
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Omelete de Forno com Farinha Integral
Leve e saboroso. Sem leite e sem farinha branca.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 5,52g | Carbs: 18,71g | Prot: 10,15g
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Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
por porção - Calorias: 631kcal | Gord: 33,21g | Carbs: 9,30g | Prot: 71,07g
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Salada de Quinoa com Camarão
Prato nutritivo com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 5,14g | Carbs: 21,95g | Prot: 18,96g
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Couve-flor Cremosa com Camarão
Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar.
por porção - Calorias: 388kcal | Gord: 24,41g | Carbs: 9,51g | Prot: 32,83g
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Salada de Bacalhau e Grão-de-bico
Prato nutritivo e rico em proteínas para o almoço.
por porção - Calorias: 632kcal | Gord: 12,10g | Carbs: 82,80g | Prot: 50,88g
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Muffins de Frango e Queijo
Muffins macios, úmidos e super deliciosos são ótimos para pegar e levar para o café da manhã.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 7,43g | Carbs: 0,81g | Prot: 9,80g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Pizza Frigideira
Prato para lanche rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 262kcal | Gord: 11,54g | Carbs: 21,80g | Prot: 17,77g
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