Receitas de Brócolis

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	Farofa de Brócolis por membro: Letíciass Para aproveitar o talo do brócolis. por porção - Calorias: 181kcal \| Gord: 7,67g \| Carbs: 24,31g \| Prot: 4,74g
	Legumes Refogados por membro: Lorenaarbués Um acompanhamento rico em nutrientes. por porção - Calorias: 207kcal \| Gord: 14,98g \| Carbs: 17,10g \| Prot: 5,63g
	Nuggets de Brócolis por membro: robertakj Receita leve e saudável. por porção - Calorias: 59kcal \| Gord: 2,31g \| Carbs: 5,72g \| Prot: 4,49g
	Salada de Ovos por membro: Emifinula Prato altamente nutritivo para aumentar a sua energia. por porção - Calorias: 454kcal \| Gord: 32,00g \| Carbs: 14,78g \| Prot: 28,06g
	Sopa Creme Brócolis + Cenoura por membro: byzinha Creme leve, nutritivo e com poucas calorias. por porção - Calorias: 57kcal \| Gord: 2,07g \| Carbs: 9,26g \| Prot: 1,78g
	Torta de Ricota por membro: Cynthia Pimentel Receita deliciosa, salgada e com poucas calorias. por porção - Calorias: 96kcal \| Gord: 5,65g \| Carbs: 4,23g \| Prot: 7,47g
	Macarrão Cremoso por membro: paolasimanc Macarrão cremoso feito na panela elétrica por porção - Calorias: 476kcal \| Gord: 22,63g \| Carbs: 37,66g \| Prot: 30,01g
	Vegetais Grelhados por membro: KFavoreto Fazer vegetais grelhados é simples. por porção - Calorias: 334kcal \| Gord: 13,93g \| Carbs: 51,32g \| Prot: 6,25g
	Macarrão com Cogumelos e Brócolis por membro: Fa0811 Tão saboroso e fácil de cozinhar. por porção - Calorias: 486kcal \| Gord: 18,66g \| Carbs: 69,68g \| Prot: 13,97g
	Muffins de Brócolis por membro: andreaferreiraconceicao Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes. por porção - Calorias: 68kcal \| Gord: 2,99g \| Carbs: 5,66g \| Prot: 4,77g
	Caçarola de Brócolis e Ricota por membro: lsouzav2 Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes, por porção - Calorias: 515kcal \| Gord: 31,18g \| Carbs: 9,64g \| Prot: 49,29g
	Arroz Integral Carreteiro por membro: tatadelucca Arroz carreteiro em versão leve, ideal para usar aquela sobra de churrasco. por porção - Calorias: 73kcal \| Gord: 2,46g \| Carbs: 8,16g \| Prot: 4,47g
	Suco a Base de Couve por membro: Sandra Evaristo Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante. por porção - Calorias: 325kcal \| Gord: 1,70g \| Carbs: 77,46g \| Prot: 9,11g
	Hamburguinho de Brócolis por membro: eulaislopes Saudável e delicioso com ingredientes simples. por porção - Calorias: 58kcal \| Gord: 2,38g \| Carbs: 5,67g \| Prot: 3,84g
	Sopa Detox de Abobrinha por membro: Fernanda Ielpo Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas. por porção - Calorias: 109kcal \| Gord: 4,23g \| Carbs: 16,40g \| Prot: 5,03g
	Creme de Brócolis por membro: kemykemy Quentinho e saudável. por porção - Calorias: 76kcal \| Gord: 1,84g \| Carbs: 13,24g \| Prot: 4,39g
	Mix de Legumes com Ricota por membro: Celus Oliver Fácil, rápido e muito gostoso. por porção - Calorias: 168kcal \| Gord: 10,03g \| Carbs: 14,28g \| Prot: 6,76g
	Torta de Bacon, Brócolis e Queijo por membro: Daiana36 Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante. por porção - Calorias: 177kcal \| Gord: 15,49g \| Carbs: 3,01g \| Prot: 6,45g
	Risoto de Brócolis e Abobrinha por membro: KellyPapa Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora. por porção - Calorias: 227kcal \| Gord: 4,96g \| Carbs: 22,78g \| Prot: 22,46g
	Quiche de Legumes por membro: Paty Amancio Uma quiche fácil e pouco calórica. por porção - Calorias: 158kcal \| Gord: 3,80g \| Carbs: 20,32g \| Prot: 10,73g