Receitas de Arroz Integral

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	Mingau Aveia por membro: Karinnah Nutritiva, fácil e gostosa. por porção - Calorias: 280kcal \| Gord: 6,54g \| Carbs: 47,77g \| Prot: 9,39g
	Bolo de Banana Diet por membro: antonio11224 Otimo para comer antes das refeiçoes. por porção - Calorias: 163kcal \| Gord: 0,55g \| Carbs: 39,59g \| Prot: 4,05g
	Biscoito de Aveia Caseiro por membro: nattyvs Biscoito com farinha integral e aveia. por porção - Calorias: 62kcal \| Gord: 1,97g \| Carbs: 9,26g \| Prot: 1,86g
	Muffin Integral de Ameixa e Chia por membro: PLRivas Muffin feito de farinha integral, ameixa seca, chia e pouco açúcar. por porção - Calorias: 162kcal \| Gord: 2,42g \| Carbs: 27,54g \| Prot: 5,29g
	Arroz de Couve-Flor por membro: eloisa.arruda O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz. por porção - Calorias: 43kcal \| Gord: 0,91g \| Carbs: 7,69g \| Prot: 2,85g
	Pão Low Carb de Amendoim por membro: AdriCSSmith Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã. por porção - Calorias: 105kcal \| Gord: 8,49g \| Carbs: 3,32g \| Prot: 5,68g
	Pão Multigrão por membro: erikadinez Pão com baixo teor de açúcar e textura em borracha. por porção - Calorias: 90kcal \| Gord: 3,57g \| Carbs: 13,56g \| Prot: 2,67g
	Muffin de Banana e Cacau por membro: Monnicats Adoçado naturalmente, saboroso e úmido. por porção - Calorias: 137kcal \| Gord: 8,02g \| Carbs: 14,23g \| Prot: 2,48g
	Pudim de Banana Fit por membro: nafora Naturalmente adoçado, macio e delicioso. por porção - Calorias: 90kcal \| Gord: 2,97g \| Carbs: 12,98g \| Prot: 3,78g
	Bolo de Banana por membro: _amandasato Delicioso lanche sem farinha. por porção - Calorias: 140kcal \| Gord: 8,91g \| Carbs: 8,98g \| Prot: 6,18g
	Pão de Aveia e Leite em Pó por membro: lufeam22 Simples, delicioso e saudável. por porção - Calorias: 83kcal \| Gord: 4,75g \| Carbs: 7,26g \| Prot: 5,05g
	Bolo de Chocolate por membro: Jessicaselenasf Delicioso, simples e com poucas calorias. por porção - Calorias: 170kcal \| Gord: 7,84g \| Carbs: 21,24g \| Prot: 4,63g
	Bolo de Uva Passa por membro: fabycrysmos Sem glúten e sem lactose. por porção - Calorias: 372kcal \| Gord: 15,83g \| Carbs: 54,98g \| Prot: 3,92g
	Pão Integral por membro: mariafchadd Perfeito para comer com café ou chá. por porção - Calorias: 265kcal \| Gord: 11,74g \| Carbs: 36,28g \| Prot: 6,85g
	Bolo De Cenoura De Banana por membro: natalykrocholl Levemente doce, saudável e delicioso. por porção - Calorias: 119kcal \| Gord: 3,16g \| Carbs: 20,59g \| Prot: 2,46g
	Pão Carnívoro por membro: Yara Iris Perfeito para a dieta cetogênica. por porção - Calorias: 143kcal \| Gord: 6,26g \| Carbs: 1,04g \| Prot: 19,26g
	Bolo de Banana por membro: Alicealvesf Húmido, fofo e saboroso. por porção - Calorias: 128kcal \| Gord: 4,28g \| Carbs: 20,12g \| Prot: 3,14g
	Cookie de Cacau por membro: Brunakloch Lanche mastigável, delicioso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 82kcal \| Gord: 5,38g \| Carbs: 6,88g \| Prot: 2,41g
	Empadinha de Liquidificador por membro: Brunakloch Lanche salgado, macio e saboroso. por porção - Calorias: 181kcal \| Gord: 9,80g \| Carbs: 14,84g \| Prot: 7,96g
	Pão sem Sovar por membro: Roberta Mary Saboroso e ótimo para acompanhar um café ou chá. por porção - Calorias: 201kcal \| Gord: 11,29g \| Carbs: 21,04g \| Prot: 3,96g