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Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
por porção - Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g
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Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
por porção - Calorias: 36kcal | Gord: 0,33g | Carbs: 4,69g | Prot: 3,98g
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Pudim de Proteína de Abacate
Sem leite, sobremesa com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 1039kcal | Gord: 78,29g | Carbs: 42,73g | Prot: 50,43g
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Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre
Torta leve com legumes light.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 2,73g | Carbs: 18,26g | Prot: 6,68g
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Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
por porção - Calorias: 274kcal | Gord: 16,19g | Carbs: 21,92g | Prot: 11,11g
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Cupcakes de Proteína de Laranja
Sobremesa com baixo teor calórico e baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 60kcal | Gord: 2,74g | Carbs: 3,58g | Prot: 4,95g
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Caçarola de Carne de Caranguejo
Baixo teor de açúcar, prato rico em proteínas do forno.
por porção - Calorias: 350kcal | Gord: 18,75g | Carbs: 8,84g | Prot: 33,07g
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Frango Polpette
Prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 261kcal | Gord: 11,31g | Carbs: 3,82g | Prot: 34,28g
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Frango Xadrez
Bem prático, light e super gostoso.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 12,10g | Prot: 30,78g
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Barra de Proteína de Café com Gotas de Chocolate
Sobremesa deliciosa, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 58kcal | Gord: 2,78g | Carbs: 3,77g | Prot: 5,71g
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Muffin de Farinha de Aveia
Lanche fofinho, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 101kcal | Gord: 3,62g | Carbs: 14,60g | Prot: 2,88g
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Sopa de Abóbora
Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.
por porção - Calorias: 208kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 17,98g | Prot: 17,60g
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Pão a Base de Carne de Frando
Receita tão deliciosa, macia e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 4,36g | Carbs: 1,20g | Prot: 13,69g
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Bolo de Pão de Mel Fit
Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,24g | Carbs: 10,85g | Prot: 3,43g
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Moqueca de Tofu
Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.
por porção - Calorias: 824kcal | Gord: 52,05g | Carbs: 52,14g | Prot: 25,96g
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Pão de Queijo de Batata Doce
Lanche delicioso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 120kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 18,77g | Prot: 0,48g
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Bolacha de Amêndoas
Lanche simples, saboroso e low carb.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 4,95g | Carbs: 4,13g | Prot: 2,38g
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Pão de Baixo Teor de Carboidratos
Pão sem glúten sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 9,84g | Carbs: 3,29g | Prot: 6,60g
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Suco de Desintoxicação
Bebida nutritiva e refrescante.
por porção - Calorias: 82kcal | Gord: 0,45g | Carbs: 19,57g | Prot: 2,38g
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Bolinho de Batata
Receita deliciosa, simples e saudável.
por porção - Calorias: 30kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 4,65g | Prot: 1,99g
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