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Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 42kcal | Gord: 2,09g | Carbs: 5,00g | Prot: 1,22g
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Pão de Banana
Pão úmido de baixa caloria para toda a família.
por porção - Calorias: 95kcal | Gord: 3,68g | Carbs: 12,27g | Prot: 3,20g
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Bolinho de Frango
Delicioso, rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 4,47g | Carbs: 7,88g | Prot: 9,83g
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Muffin de Banana
Receita fácil sem usar forno.
por porção - Calorias: 52kcal | Gord: 1,25g | Carbs: 8,61g | Prot: 1,84g
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Pão de Queijo
Sem farinha, saboroso e macio.
por porção - Calorias: 91kcal | Gord: 6,96g | Carbs: 0,10g | Prot: 6,80g
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Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 158kcal | Gord: 3,80g | Carbs: 20,32g | Prot: 10,73g
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Bolo de Maracujá de Liquidificador
Receita fácil e prática de bolo de maracujá de liquidificador. As sementes deixam o bolo crocante.
por porção - Calorias: 370kcal | Gord: 19,35g | Carbs: 47,03g | Prot: 3,12g
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Panquecas de Banana
Fácil de preparar, café da manhã com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 22kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 3,08g | Prot: 1,07g
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Muffin de Atum com Farelo de Aveia
Lanche fácil, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 5,09g | Carbs: 1,57g | Prot: 4,86g
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Bolo de Farinha de Amêndoa
Receita macia, saborosa e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 230kcal | Gord: 19,89g | Carbs: 6,49g | Prot: 7,19g
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Muffin de Banana
Para lanches de qualquer horário.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 1,04g | Carbs: 5,38g | Prot: 1,09g
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Muffin De Chocolate De Banana
Deliciosamente feito com apenas 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 1,72g | Carbs: 8,79g | Prot: 5,23g
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Torta de Pão de Forma
Super facil de fazer, um prato pratico e completo.
por porção - Calorias: 638kcal | Gord: 25,11g | Carbs: 70,15g | Prot: 34,50g
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Pão de Caju
Receita leve, saborosa e rápida.
por porção - Calorias: 335kcal | Gord: 29,90g | Carbs: 5,85g | Prot: 12,21g
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Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
por porção - Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g
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Pudim de Proteína de Abacate
Sem leite, sobremesa com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 1039kcal | Gord: 78,29g | Carbs: 42,73g | Prot: 50,43g
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Rocambole de Carne
Ele fica suculento e delicioso.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 2,51g | Carbs: 6,52g | Prot: 9,51g
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Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 11,06g | Carbs: 10,98g | Prot: 26,30g
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Bolinho de Banana
Levemente doce, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 139kcal | Gord: 2,78g | Carbs: 24,50g | Prot: 5,23g
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Pão de Frango
Pão macio e úmido para quem está na dieta ceto.
por porção - Calorias: 107kcal | Gord: 4,86g | Carbs: 0,76g | Prot: 14,31g
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