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Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 0,86g | Carbs: 6,21g | Prot: 6,14g
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Sanduíche de Salmão com Cream Cheese
Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer.
por porção - Calorias: 465kcal | Gord: 25,08g | Carbs: 29,20g | Prot: 28,62g
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Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 10,03g | Carbs: 14,28g | Prot: 6,76g
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Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
por porção - Calorias: 482kcal | Gord: 23,47g | Carbs: 63,01g | Prot: 10,41g
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Suco de Espinafre com Gengibre
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 0,97g | Carbs: 66,86g | Prot: 4,97g
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Bolo de Banana com Aveia
Moderadamente doce, fofo e saboroso.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 17,19g | Carbs: 24,92g | Prot: 6,37g
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Bolo de Banana com Whey
Tão macio, perfumado e delicioso.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 2,75g | Carbs: 18,41g | Prot: 7,09g
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Pasta de Amêndoas com Cacau
Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.
por porção - Calorias: 215kcal | Gord: 19,14g | Carbs: 8,38g | Prot: 6,36g
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Creme de Couve Flor com Alho Poró
Receita super fácil.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 8,70g | Carbs: 7,75g | Prot: 2,73g
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Arroz com Brócolis
Delícia e super saudável.
por porção - Calorias: 346kcal | Gord: 9,22g | Carbs: 58,97g | Prot: 8,86g
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Flan de Côco com Calda de Frutas Vermelhas
Pudim de coco super fácil e irresistível.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 5,93g | Carbs: 4,98g | Prot: 1,94g
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Macarrão de Palmito com Camarão
Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas que você vai adorar.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 7,09g | Carbs: 6,75g | Prot: 20,42g
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Tortinha de Legumes com Farinha de Batata Doce
Um ótimo, saudável e delicioso lanche.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 3,17g | Carbs: 25,14g | Prot: 6,42g
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Bolo de Banana com Nescau na Airfryer
Leve, cheiroso e delicioso.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 2,14g | Carbs: 12,83g | Prot: 3,48g
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Bolo de aveia com frutas
Bolo
por porção - Calorias: 147kcal | Gord: 3,17g | Carbs: 24,82g | Prot: 5,88g
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Bolinho com Pasta de Amendoim
Sabor rico e café da manhã com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 149kcal | Gord: 10,34g | Carbs: 9,20g | Prot: 6,19g
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Pão de Queijo com Tapioca
Uma receita fácil e um lanche de dar água na boca.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 5,53g | Carbs: 9,57g | Prot: 3,68g
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Bolo de Banana com Cacau
Delicioso, simples e sem adição de açúcar refinado.
por porção - Calorias: 205kcal | Gord: 7,15g | Carbs: 30,19g | Prot: 6,68g
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Muffin de Atum com Farelo de Aveia
Lanche fácil, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 5,09g | Carbs: 1,57g | Prot: 4,86g
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Bolinho de Batata com Frango
Aperitivo saboroso com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 32kcal | Gord: 0,76g | Carbs: 3,61g | Prot: 2,64g
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