Receitas de Copos de Ovo e Espinafre

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	Mufim de Maçã com Nozes e Aveia por membro: Desejo Sem Fim Receita deliciosa, perfumada e fácil. por porção - Calorias: 125kcal \| Gord: 7,81g \| Carbs: 10,85g \| Prot: 3,64g
	Bolo de Banana com Aveia e Chocolate por membro: dayribeiro17 Delicioso, úmido e sem adição de açúcar refinado. por porção - Calorias: 177kcal \| Gord: 3,03g \| Carbs: 37,56g \| Prot: 5,79g
	Cookies Baunilha Gotas de Chocolate e Gojiberry por membro: mardany Cookies com farinha de amendoas e pasta de amendoim, baunilha, gotas de chocolate e gojiberry. por porção - Calorias: 64kcal \| Gord: 4,99g \| Carbs: 3,21g \| Prot: 2,50g
	Doce de Batata com Amêndoas e Creme de Avelã por membro: lu anunciacao O sabor é maravilhoso. por porção - Calorias: 215kcal \| Gord: 8,13g \| Carbs: 31,38g \| Prot: 4,67g
	Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry por membro: Pollyana Volpato Muffins light e proteinado. por porção - Calorias: 94kcal \| Gord: 2,92g \| Carbs: 14,52g \| Prot: 6,07g
	Bolo de Aveia com Chocolate e Banana por membro: thine1 Pão saboroso, perfeito com café ou chá. por porção - Calorias: 234kcal \| Gord: 11,67g \| Carbs: 27,41g \| Prot: 4,92g
	Creme de Couve-Flor e Champignon por membro: VitoriaMR Delicia para o jantar. por porção - Calorias: 77kcal \| Gord: 2,00g \| Carbs: 12,67g \| Prot: 5,07g
	Batido de Laranja, Banana e Bolacha por membro: BarbaraRibeiro20062003 Um batido saudável e doce ao mesmo tempo. por porção - Calorias: 255kcal \| Gord: 2,50g \| Carbs: 59,28g \| Prot: 3,87g
	Pão de Aveia e Leite em Pó por membro: lufeam22 Simples, delicioso e saudável. por porção - Calorias: 83kcal \| Gord: 4,75g \| Carbs: 7,26g \| Prot: 5,05g
	Sorvete de Frutas Vermelhas e Banana por membro: assisthay Sobremesa ligeiramente doce, saudável e rápida. por porção - Calorias: 106kcal \| Gord: 0,93g \| Carbs: 15,24g \| Prot: 9,74g
	Bolo de Banana e Ameixa Seca por membro: iampaulacosta Snack simples, ligeiramente doce e saudável. por porção - Calorias: 82kcal \| Gord: 2,37g \| Carbs: 12,52g \| Prot: 3,33g
	Bolo de Banana com Côco e Aveia por membro: Vitina81 Lanche moderadamente doce, delicioso e saudável. por porção - Calorias: 173kcal \| Gord: 10,39g \| Carbs: 17,05g \| Prot: 4,03g
	Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado por membro: EricaMontebeller Delicioso pão feito com farinha de amendoas e queijo parmesão. Excelente para tomar com um cafezinho. por porção - Calorias: 172kcal \| Gord: 13,94g \| Carbs: 3,45g \| Prot: 8,55g
	Bolo de Cacau com Coco e Passas por membro: Barb1994 Lanches com baixo teor de carboidratos e sem açúcar. por porção - Calorias: 173kcal \| Gord: 9,58g \| Carbs: 18,30g \| Prot: 5,51g
	Bolo de Aveia com Banana e Canela por membro: Ludmila Farias Deleite assado com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 102kcal \| Gord: 2,72g \| Carbs: 14,39g \| Prot: 4,85g
	Empada de Farinha de Aveia por membro: Aylasouzz Lanche saboroso, simples e com baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 68kcal \| Gord: 5,53g \| Carbs: 2,96g \| Prot: 1,63g
	Pão com Sementes de Chia e Queijo Parmesão por membro: itianebarcellos.nutri Lowcarb, macio e delicioso. por porção - Calorias: 22kcal \| Gord: 1,25g \| Carbs: 2,05g \| Prot: 1,01g
	Omelete de Forno por membro: DeiaBeor Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios. por porção - Calorias: 106kcal \| Gord: 5,41g \| Carbs: 7,99g \| Prot: 7,43g
	Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango por membro: reginanegreti17 Sopa deliciosa e nutritiva. por porção - Calorias: 274kcal \| Gord: 16,19g \| Carbs: 21,92g \| Prot: 11,11g
	Banana e Morango Panqueca por membro: larisssamiliely Satisfatório, café da manhã rico em proteínas. por porção - Calorias: 392kcal \| Gord: 11,36g \| Carbs: 41,94g \| Prot: 32,90g

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