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Frango Xadrez
Bem prático, light e super gostoso.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 12,10g | Prot: 30,78g
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Ovos Mexidos
Saboroso e fácil de fazer o café da manhã.
por porção - Calorias: 369kcal | Gord: 23,54g | Carbs: 14,58g | Prot: 23,66g
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Mexa Frango Frito
Prato saboroso para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 621kcal | Gord: 36,71g | Carbs: 11,74g | Prot: 58,32g
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Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 10,04g | Prot: 2,97g
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Lentilhas com Carne Moída
Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 13,80g | Carbs: 23,69g | Prot: 14,17g
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Montanha Russa Polvilho
Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 416kcal | Gord: 40,29g | Carbs: 7,85g | Prot: 5,03g
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Torta Frango
Uma deliciosa comida reconfortante.
por porção - Calorias: 377kcal | Gord: 13,41g | Carbs: 37,10g | Prot: 25,41g
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Sanduba Protéico
Prático e super protéico.
por porção - Calorias: 458kcal | Gord: 17,28g | Carbs: 24,58g | Prot: 47,97g
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Muffin Banana
Simples e rápido.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 12,79g | Prot: 2,46g
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Empada Doce
Delicioso, simples e fácil.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 17,14g | Carbs: 14,91g | Prot: 8,26g
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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 14,11g | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g
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Ceto Cracker
Lanche rápido, fácil e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 5,20g | Carbs: 5,86g | Prot: 3,44g
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Kefir com Maçã e Abacate
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g
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Arroz Soltinho
Arroz branco no alho e azeite.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 39,99g | Prot: 3,89g
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Biscoito Cream Cracker Keto
Biscoitos salgados e low carb.
por porção - Calorias: 26kcal | Gord: 2,22g | Carbs: 0,64g | Prot: 1,26g
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Panqueca
Café da manhã ou lanche com baixo teor de carboidratos para pessoas em dieta cetônica.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 12,37g | Carbs: 3,98g | Prot: 8,84g
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Cookies Saudáveis
Biscoitos deliciosos crocantes sem culpa!
por porção - Calorias: 85kcal | Gord: 2,87g | Carbs: 17,36g | Prot: 2,86g
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Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 49,98g | Prot: 8,55g
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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Brownie
Doce, rico e mastigável.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 16,97g | Carbs: 33,61g | Prot: 3,86g
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