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Coxinhas
Prato brasileiro popular para qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 4,11g | Carbs: 18,67g | Prot: 12,31g
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Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
por porção - Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
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Coxinhas
Lanche saboroso e salgado popular no Brasil.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 0,99g | Carbs: 1,55g | Prot: 4,45g
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Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Leve, protéico e delicioso.
por porção - Calorias: 335kcal | Gord: 5,69g | Carbs: 57,41g | Prot: 13,08g
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Macarrão Integral à Bolonhesa
Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 15,40g | Carbs: 26,29g | Prot: 18,02g
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Cappuccino Gelado
Uma bebida simples que vai aumentar a sua energia.
por porção - Calorias: 56kcal | Gord: 0,63g | Carbs: 8,50g | Prot: 4,08g
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Aveia com Morangos
Pequeno-almoço ou lanche saudável.
por porção - Calorias: 254kcal | Gord: 4,53g | Carbs: 29,58g | Prot: 24,04g
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Pão Proteico
Excelente para pequeno-almoço, lanche ou refeição rápida.
por porção - Calorias: 179kcal | Gord: 8,42g | Carbs: 2,74g | Prot: 21,88g
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Crepizza
Prato delicioso e satisfatório a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 22,84g | Carbs: 16,15g | Prot: 17,86g
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Sanduba Protéico
Prático e super protéico.
por porção - Calorias: 458kcal | Gord: 17,28g | Carbs: 24,58g | Prot: 47,97g
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Pão Cetogenico
Lanche saudável e delicioso.
por porção - Calorias: 136kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 1,70g | Prot: 14,07g
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Macarrão Cremoso
Macarrão cremoso feito na panela elétrica
por porção - Calorias: 476kcal | Gord: 22,63g | Carbs: 37,66g | Prot: 30,01g
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Pão Vegano
Um pão de 5 ingredientes sem glúten.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 12,00g | Prot: 0,42g
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Kefir com Maçã e Abacate
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
por porção - Calorias: 334kcal | Gord: 13,93g | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g
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Arroz Soltinho
Arroz branco no alho e azeite.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 39,99g | Prot: 3,89g
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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 14,11g | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g
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Ceto Cracker
Lanche rápido, fácil e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 5,20g | Carbs: 5,86g | Prot: 3,44g
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Wrap
Wrap delicioso.
por porção - Calorias: 161kcal | Gord: 6,80g | Carbs: 7,65g | Prot: 16,89g
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Biscoito Cream Cracker Keto
Biscoitos salgados e low carb.
por porção - Calorias: 26kcal | Gord: 2,22g | Carbs: 0,64g | Prot: 1,26g
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