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Suco Verde
Suco verde, muito nutritivo e refrescante.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 10,45g | Carbs: 51,06g | Prot: 10,32g
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Panqueca Keto
Delicioso café da manhã em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 20,19g | Carbs: 7,80g | Prot: 13,48g
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Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g
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Brownie
Saboroso, úmido e levemente doce.
por porção - Calorias: 153kcal | Gord: 8,36g | Carbs: 13,33g | Prot: 6,02g
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Pão na Airfryer
Receita fácil e rápida de baixa caloria.
por porção - Calorias: 66kcal | Gord: 2,34g | Carbs: 7,50g | Prot: 3,73g
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Pizza sem Assar
Fácil de fazer receita em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 210kcal | Gord: 13,37g | Carbs: 6,58g | Prot: 15,59g
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Panqueca
Fácil de preparar café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 318kcal | Gord: 13,26g | Carbs: 39,36g | Prot: 12,53g
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Banana e Morango Panqueca
Satisfatório, café da manhã rico em proteínas.
por porção - Calorias: 392kcal | Gord: 11,36g | Carbs: 41,94g | Prot: 32,90g
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Frutas e sementes misturadas
Um café da manhã ou lanche satisfatório para aumentar sua energia.
por porção - Calorias: 689kcal | Gord: 34,69g | Carbs: 87,03g | Prot: 23,24g
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Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
por porção - Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g
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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 14,11g | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g
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Ceto Cracker
Lanche rápido, fácil e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 5,20g | Carbs: 5,86g | Prot: 3,44g
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Pão Vegano
Um pão de 5 ingredientes sem glúten.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 12,00g | Prot: 0,42g
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Kefir com Maçã e Abacate
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
por porção - Calorias: 334kcal | Gord: 13,93g | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g
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Arroz Soltinho
Arroz branco no alho e azeite.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 39,99g | Prot: 3,89g
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Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 23,59g | Carbs: 20,01g | Prot: 14,54g
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Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
por porção - Calorias: 94kcal | Gord: 1,68g | Carbs: 12,88g | Prot: 7,76g
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Panqueca
Café da manhã ou lanche com baixo teor de carboidratos para pessoas em dieta cetônica.
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 12,37g | Carbs: 3,98g | Prot: 8,84g
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Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 49,98g | Prot: 8,55g
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