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Suco de Espinafre com Gengibre
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 0,97g | Carbs: 66,86g | Prot: 4,97g
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Bolo de Banana com Aveia
Moderadamente doce, fofo e saboroso.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 17,19g | Carbs: 24,92g | Prot: 6,37g
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Panqueca Protéica de Batata Doce
Panqueca de batata doce com ovos.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 0,24g | Carbs: 14,20g | Prot: 10,86g
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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g
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Brownie com Farinha de Amêndoa
Rico, ligeiramente doce e simples.
por porção - Calorias: 231kcal | Gord: 19,33g | Carbs: 8,73g | Prot: 5,08g
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Bolo de Banana com Coco
Tão delicioso, leve e moderadamente doce.
por porção - Calorias: 201kcal | Gord: 11,63g | Carbs: 22,00g | Prot: 4,47g
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Docinho de Tâmara e Whey
Snack fácil, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 13,24g | Prot: 5,53g
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Bolo de Banana e Maçã
Lanche tão delicioso, moderadamente doce e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 126kcal | Gord: 4,51g | Carbs: 20,29g | Prot: 2,42g
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Panqueca de Aveia e Banana
Um café da manhã com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 6,18g | Carbs: 34,17g | Prot: 12,46g
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Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,83g | Carbs: 8,45g | Prot: 7,64g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 67kcal | Gord: 4,91g | Carbs: 0,53g | Prot: 4,76g
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Batido de Banana e Maracujá
Uma bebida refrescante para os dias quentes.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 25,74g | Prot: 7,24g
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Bolo de Banana e Coco
Sobremesa leve e saborosa.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 3,17g | Carbs: 11,00g | Prot: 2,33g
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Bolo de Banana da Nutri
Fácil, simples e delicioso.
por porção - Calorias: 83kcal | Gord: 2,03g | Carbs: 13,74g | Prot: 3,72g
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Cocadas de Quinoa em Flocos
Fácil de fazer sobremesa em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 4,24g | Carbs: 8,61g | Prot: 1,82g
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Biscoitos de Chocolate Ao Leite
Saboroso, mastigável e macio.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,68g | Carbs: 15,76g | Prot: 1,10g
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Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 355kcal | Gord: 16,02g | Carbs: 45,91g | Prot: 13,32g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Bolo de Maçã e Aveia
Bolo muito delicioso e úmido perfeito para sobremesa ou lanche.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 7,59g | Carbs: 26,56g | Prot: 3,54g
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