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Bolinhos de Frango
Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 4,27g | Carbs: 5,38g | Prot: 11,87g
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Waffles de Parmesão
Café da manhã ou lanche cremoso e sem glúten.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 6,08g | Carbs: 9,22g | Prot: 6,07g
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Salada de Pepino
Salada fresca de baixa caloria.
por porção - Calorias: 25kcal | Gord: 0,19g | Carbs: 5,63g | Prot: 1,10g
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Croquete de Sardinha
Receita rápida e fácil.
por porção - Calorias: 163kcal | Gord: 4,99g | Carbs: 17,13g | Prot: 12,40g
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Sopa de Legumes
Prato nutritivo e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 163kcal | Gord: 0,67g | Carbs: 37,23g | Prot: 4,42g
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Suco de Limão
Bebida refrescante.
por porção - Calorias: 172kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 45,40g | Prot: 0,64g
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Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g
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Shake de Café
Leite batido com café e canela.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 11,38g | Prot: 6,75g
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Doce de Abóbora
Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 4,98g | Prot: 1,06g
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Bolinhos de Batata Doce
Aperitivo macio e crocante.
por porção - Calorias: 75kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 8,64g | Prot: 3,15g
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Bolo de Banana Integral
Doce, perfumado e tão delicioso.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 10,14g | Carbs: 23,12g | Prot: 4,54g
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Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
por porção - Calorias: 224kcal | Gord: 2,65g | Carbs: 48,03g | Prot: 4,66g
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Muffin de Banana Protéico
Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 4,32g | Carbs: 10,91g | Prot: 2,64g
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Biscoitos de Chocolate Ao Leite
Saboroso, mastigável e macio.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,68g | Carbs: 15,76g | Prot: 1,10g
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Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 2,81g | Carbs: 6,80g | Prot: 2,93g
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Sopa de Legumes com Atum
Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço.
por porção - Calorias: 307kcal | Gord: 19,11g | Carbs: 15,82g | Prot: 19,86g
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Batido de Banana e Abacate
Batido cremoso e delicioso perfeito para o pós-treino.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 14,93g | Carbs: 27,74g | Prot: 7,95g
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Pasta de Babaganuche
Pasta de berinjela com creme de gergelim.
por porção - Calorias: 16kcal | Gord: 0,71g | Carbs: 2,20g | Prot: 0,56g
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Maionese de Legumes
Maionese com legumes temperada.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,38g | Carbs: 16,51g | Prot: 1,58g
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Vitamina de Maça
Rápida, nutritiva e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 36kcal | Gord: 0,21g | Carbs: 7,24g | Prot: 1,65g
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