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Mousse de Maracujá
Tipo de sobremesa que agrada a todos.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 1,38g | Prot: 6,73g
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Patê de Tofu
Saborosa propagação ou mergulho.
por porção - Calorias: 38kcal | Gord: 3,08g | Carbs: 0,91g | Prot: 1,78g
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Mingau de Aveia
Um café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 296kcal | Gord: 11,22g | Carbs: 34,64g | Prot: 13,80g
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Muffins de Atum
Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
por porção - Calorias: 71kcal | Gord: 1,67g | Carbs: 8,71g | Prot: 5,29g
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Panqueca de Tapioca
Baixo teor de açúcar, café da manhã rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 11,96g | Carbs: 37,45g | Prot: 11,79g
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Cookie de Banana e Pasta de Amendoim
Lanche delicioso, mastigável e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 9,38g | Prot: 2,74g
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Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
por porção - Calorias: 155kcal | Gord: 7,23g | Carbs: 11,46g | Prot: 12,57g
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Cupcakes de Cenoura
Fácil de preparar, versátil e extremamente delicioso lanche ou sobremesa.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 1,54g | Carbs: 10,60g | Prot: 2,56g
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Brownie de Microondas
Um pão com baixo colesterol que fica pronto em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 327kcal | Gord: 13,78g | Carbs: 36,82g | Prot: 13,70g
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Guisado de Peixe
Calórico, mas é gostoso.
por porção - Calorias: 229kcal | Gord: 12,05g | Carbs: 6,54g | Prot: 23,23g
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Pizza de Frigideira
Prato saboroso que não necessita de forno.
por porção - Calorias: 664kcal | Gord: 38,06g | Carbs: 19,26g | Prot: 57,54g
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Pao de Farinha de Aveia
Simples, fácil e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 44kcal | Gord: 2,23g | Carbs: 2,76g | Prot: 3,14g
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Mousse de Ameixa
Uma delícia até para quem não gosta muito de ameixas.
por porção - Calorias: 408kcal | Gord: 17,51g | Carbs: 58,17g | Prot: 4,24g
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Suco de Abacaxi com Hortelã, Limão e Maçã Verde
Suco refrescante e saboroso feito com ingredientes frescos.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 0,28g | Carbs: 18,30g | Prot: 1,00g
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Cookies de Aveia
Estes cookies são uma solução perfeita para dias que você está enjoado dos mesmos pratos e quer muito “beliscar” algo,
por porção - Calorias: 128kcal | Gord: 2,60g | Carbs: 21,25g | Prot: 5,44g
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Hambúrguer de Frango
Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.
por porção - Calorias: 102kcal | Gord: 3,65g | Carbs: 2,09g | Prot: 15,62g
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Bolinho de Banana
Deliciosamente úmido e macio.
por porção - Calorias: 208kcal | Gord: 12,63g | Carbs: 25,01g | Prot: 3,02g
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Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 11,06g | Carbs: 10,98g | Prot: 26,30g
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Empadinha de Liquidificador
Lanche salgado, macio e saboroso.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 9,80g | Carbs: 14,84g | Prot: 7,96g
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Pão de Queijo
Um pão de 4 ingredientes sem usar o forno.
por porção - Calorias: 292kcal | Gord: 9,04g | Carbs: 42,99g | Prot: 8,86g
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