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Pão de Microondas
Receita rápida sem usar um forno.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 11,37g | Carbs: 29,92g | Prot: 16,35g
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Pizza de Atum
Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 678kcal | Gord: 46,54g | Carbs: 20,39g | Prot: 40,74g
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Pão de Forma
Pão sem glúten no café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 62kcal | Gord: 1,66g | Carbs: 10,95g | Prot: 0,64g
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Panqueca de Banana
Perfeito para café da manhã, lanche ou como pré-treino.
por porção - Calorias: 277kcal | Gord: 15,79g | Carbs: 18,95g | Prot: 15,20g
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Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 2,94g | Carbs: 9,74g | Prot: 3,70g
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Pão de Brownie
Deleite cozido doce e úmido.
por porção - Calorias: 246kcal | Gord: 11,20g | Carbs: 34,28g | Prot: 2,44g
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Bolo de Cereais
Este bolo é delicioso e feito com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,39g | Carbs: 14,73g | Prot: 3,84g
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Waffle de Queijo
Café da manhã ou lanche sem açúcar.
por porção - Calorias: 306kcal | Gord: 18,52g | Carbs: 1,74g | Prot: 31,06g
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Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
por porção - Calorias: 238kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 18,31g | Prot: 12,73g
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Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
por porção - Calorias: 397kcal | Gord: 30,64g | Carbs: 13,81g | Prot: 17,79g
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Bolo de Cenoura
Sobremesa sem glúten sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 279kcal | Gord: 21,19g | Carbs: 17,81g | Prot: 7,53g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 6,73g | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g
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Bolo de Chocolate
Bolo de chocolate sem gluten.
por porção - Calorias: 151kcal | Gord: 12,15g | Carbs: 4,97g | Prot: 6,58g
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Tortinha de Frango
Delicioso, fácil de preparar e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 6,23g | Carbs: 9,77g | Prot: 12,01g
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Coxinha de Frango
Rápido, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 114kcal | Gord: 2,16g | Carbs: 10,67g | Prot: 11,99g
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Bolo de Chocolate
Fácil, rápido e delicioso.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 15,13g | Carbs: 28,70g | Prot: 24,90g
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Suco de Couve
O Suco de couve é um excelente antioxidante.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 11,01g | Prot: 2,71g
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Sopa de Legumes
Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa.
por porção - Calorias: 581kcal | Gord: 19,36g | Carbs: 74,17g | Prot: 29,52g
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Pão de Abóbora
Pão úmido e fofo sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,59g | Carbs: 9,56g | Prot: 3,29g
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Empadas de Galinha
Sem açúcar, fonte de proteína de café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 0,37g | Prot: 11,50g
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