Receitas de Pão com Sementes de Chia e Queijo Parmesão

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	Purê de Batatas com Frango Gratinado por membro: Jotaefe Oliveira Um prato gratificante, fonte de proteína. por porção - Calorias: 466kcal \| Gord: 23,87g \| Carbs: 26,01g \| Prot: 35,93g
	pão caseiro por membro: ana.aguilarmello Pão rápido, sem sovar, super prático e delicioso por porção - Calorias: 156kcal \| Gord: 6,35g \| Carbs: 21,16g \| Prot: 3,30g
	Pão Australiano por membro: winniebran Simples, macio e delicioso. por porção - Calorias: 257kcal \| Gord: 5,91g \| Carbs: 47,21g \| Prot: 5,75g
	Massa de Panqueca com Farinha de Aveia por membro: BrunaSoto Receita rápida e fácil de baixa caloria. por porção - Calorias: 73kcal \| Gord: 1,36g \| Carbs: 11,35g \| Prot: 3,48g
	Sopa de Legumes com Atum por membro: Lecacharowski Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço. por porção - Calorias: 307kcal \| Gord: 19,11g \| Carbs: 15,82g \| Prot: 19,86g
	Pão Integral por membro: andreia a.araujo Pão saboroso com textura em borracha. por porção - Calorias: 116kcal \| Gord: 1,78g \| Carbs: 22,11g \| Prot: 3,33g
	Bolo de Maçã e Aveia por membro: dudamagnus Bolo muito delicioso e úmido perfeito para sobremesa ou lanche. por porção - Calorias: 186kcal \| Gord: 7,59g \| Carbs: 26,56g \| Prot: 3,54g
	Sanduíche de Salmão com Cream Cheese por membro: kemykemy Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer. por porção - Calorias: 465kcal \| Gord: 25,08g \| Carbs: 29,20g \| Prot: 28,62g
	Creme de Abóbora com Frango por membro: xbrendha Deliciosa e fácil de fazer sopa. por porção - Calorias: 61kcal \| Gord: 1,76g \| Carbs: 8,73g \| Prot: 4,00g
	Pão Integral por membro: Lylian Reis 100% pão integral. por porção - Calorias: 848kcal \| Gord: 20,28g \| Carbs: 124,25g \| Prot: 49,75g
	Sopa de Cenoura e Tomate por membro: marinacmadeira Receita saudável rápida e fácil. por porção - Calorias: 137kcal \| Gord: 5,63g \| Carbs: 21,08g \| Prot: 3,28g
	Panqueca de Aveia e Banana por membro: Natypaes Um café da manhã com 4 ingredientes sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 234kcal \| Gord: 6,18g \| Carbs: 34,17g \| Prot: 12,46g
	Costeleta de Frango e Batata por membro: van_war Saboroso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã ou no lanche. por porção - Calorias: 193kcal \| Gord: 10,31g \| Carbs: 14,22g \| Prot: 11,06g
	Docinho de Tâmara e Whey por membro: camilecaracas Snack fácil, delicioso e com poucas calorias. por porção - Calorias: 115kcal \| Gord: 5,10g \| Carbs: 13,24g \| Prot: 5,53g
	Barra de Proteína de Café com Gotas de Chocolate por membro: Lavinia74 Sobremesa deliciosa, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 58kcal \| Gord: 2,78g \| Carbs: 3,77g \| Prot: 5,71g
	Pão Integral por membro: Thallyta21 Macio, saboroso e saudável. por porção - Calorias: 71kcal \| Gord: 3,29g \| Carbs: 8,14g \| Prot: 2,37g
	Sopa de Carne e Legumes por membro: Cristina_goncalves Músculo para dar um gostinho e muitos legumes. por porção - Calorias: 65kcal \| Gord: 0,68g \| Carbs: 10,32g \| Prot: 4,58g
	Banana de Maçã e Rosquinha de Chocolate por membro: Si Mit Sobremesa de baixa caloria rápida e fácil. por porção - Calorias: 68kcal \| Gord: 3,87g \| Carbs: 6,46g \| Prot: 2,59g
	Sopa de Frango e Legumes por membro: Alaide Menezes Sopa nutritiva para noites frias. por porção - Calorias: 303kcal \| Gord: 12,48g \| Carbs: 16,71g \| Prot: 30,49g
	Bolo de Amêndoas e Limão por membro: MXPA Macio, úmido e delicioso. por porção - Calorias: 141kcal \| Gord: 11,69g \| Carbs: 6,48g \| Prot: 6,29g

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