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Sopa de Batata com Linguiça
Um prato satisfatório com 5 ingredientes.
por porção - Calorias: 415kcal | Gord: 19,20g | Carbs: 37,20g | Prot: 22,50g
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Muffin de Mingau de Aveia e Banana
Lanche saudável e saboroso.
por porção - Calorias: 120kcal | Gord: 5,81g | Carbs: 14,53g | Prot: 3,46g
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Bolinho de Banana com Chocolate
Tão saboroso, saudável e moderadamente doce.
por porção - Calorias: 67kcal | Gord: 1,42g | Carbs: 7,76g | Prot: 5,72g
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Bolo Proteico
Deliciosa sobremesa ou lanche com café.
por porção - Calorias: 1197kcal | Gord: 47,65g | Carbs: 146,72g | Prot: 58,25g
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Muffin de Iogurte com Chocolate
Lanche delicioso, macio e sem culpa.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,87g | Carbs: 23,98g | Prot: 3,29g
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Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
por porção - Calorias: 342kcal | Gord: 23,87g | Carbs: 20,39g | Prot: 12,93g
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Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 3,47g | Prot: 7,99g
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Macarrão de Palmito com Camarão
Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas que você vai adorar.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 7,09g | Carbs: 6,75g | Prot: 20,42g
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Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 5,58g | Carbs: 2,86g | Prot: 4,07g
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Bolo de Banana da Nutri
Fácil, simples e delicioso.
por porção - Calorias: 83kcal | Gord: 2,03g | Carbs: 13,74g | Prot: 3,72g
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Brownie com Farinha de Amêndoa
Rico, ligeiramente doce e simples.
por porção - Calorias: 231kcal | Gord: 19,33g | Carbs: 8,73g | Prot: 5,08g
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Brownie de Banana e Aveia
Lanche úmido, delicioso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 3,75g | Carbs: 16,97g | Prot: 4,58g
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Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 149kcal | Gord: 4,13g | Carbs: 8,47g | Prot: 20,46g
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Sopa de Legumes com Frango
Sopa delícia para esse frio.
por porção - Calorias: 332kcal | Gord: 11,38g | Carbs: 39,95g | Prot: 18,91g
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Banana de Maçã e Rosquinha de Chocolate
Sobremesa de baixa caloria rápida e fácil.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 3,87g | Carbs: 6,46g | Prot: 2,59g
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Torta de Banana e Doce de Leite
Fácil e fica pronta em 25 min.
por porção - Calorias: 134kcal | Gord: 4,87g | Carbs: 21,22g | Prot: 2,90g
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Salada de Legumes com Frango
Prato satisfatório que é uma fonte de proteína.
por porção - Calorias: 455kcal | Gord: 34,09g | Carbs: 12,07g | Prot: 25,18g
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Bolinho com Pasta de Amendoim
Sabor rico e café da manhã com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 149kcal | Gord: 10,34g | Carbs: 9,20g | Prot: 6,19g
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Pão De Aveia Com Queijo
Receita tão brega e saborosa com alto teor de fibra.
por porção - Calorias: 229kcal | Gord: 11,51g | Carbs: 27,26g | Prot: 17,37g
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Muffins de Frango e Queijo
Muffins macios, úmidos e super deliciosos são ótimos para pegar e levar para o café da manhã.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 7,43g | Carbs: 0,81g | Prot: 9,80g
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