Receitas de Ovo Pochê ao Molho de Tomate

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	Mingau Proteico de Farinha de Arroz por membro: Raka Almeida Deliciosa receita rápida e fácil para o café da manhã. por porção - Calorias: 442kcal \| Gord: 2,95g \| Carbs: 82,84g \| Prot: 24,45g
	Muffins de Morango por membro: webersonmedina23 Guloseima assada macia e úmida para o café da manhã. por porção - Calorias: 44kcal \| Gord: 0,72g \| Carbs: 6,94g \| Prot: 2,52g
	Hambúrguer de Frango por membro: Tatyjozwiak Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres. por porção - Calorias: 102kcal \| Gord: 3,65g \| Carbs: 2,09g \| Prot: 15,62g
	Cookie de Cacau por membro: Brunakloch Lanche mastigável, delicioso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 82kcal \| Gord: 5,38g \| Carbs: 6,88g \| Prot: 2,41g
	Pudim de Chia por membro: ReMagina Uma maravilhosa opção saudável para o café da manhã. por porção - Calorias: 397kcal \| Gord: 22,40g \| Carbs: 38,74g \| Prot: 16,77g
	Muffin de Pasta de Amendoim e Cacau por membro: Brunno venancio Um lanche rápido e fácil de fazer que não requer forno. por porção - Calorias: 559kcal \| Gord: 32,54g \| Carbs: 46,25g \| Prot: 26,58g
	Bolo de Chocolate por membro: Cleo Ragazzi Rico, úmido e delicioso. por porção - Calorias: 120kcal \| Gord: 8,13g \| Carbs: 7,79g \| Prot: 4,87g
	Bolo de Banana por membro: Cleo Ragazzi Macio, simples e saboroso. por porção - Calorias: 78kcal \| Gord: 3,36g \| Carbs: 8,91g \| Prot: 3,46g
	Pão de Milho por membro: ElenReis Simples, rápida e sem glúten. por porção - Calorias: 130kcal \| Gord: 4,73g \| Carbs: 20,24g \| Prot: 1,45g
	Bolinho de Batata por membro: Fa0811 Prato delicioso para o almoço ou como aperitivo em menos de uma hora. por porção - Calorias: 57kcal \| Gord: 2,71g \| Carbs: 6,78g \| Prot: 1,90g
	Panqueca Fit de Banana por membro: karoll. Panqueca tipo americana de banana. por porção - Calorias: 155kcal \| Gord: 2,81g \| Carbs: 31,19g \| Prot: 4,51g
	Patê de Berinjela por membro: Ma bueno Receita deliciosa fácil e rápida. por porção - Calorias: 22kcal \| Gord: 1,77g \| Carbs: 1,64g \| Prot: 0,28g
	Cookie de Aveia por membro: gisasepulber Sobremesa sem glúten. por porção - Calorias: 91kcal \| Gord: 3,17g \| Carbs: 14,04g \| Prot: 1,67g
	Pão de Microondas por membro: Nhelyfer Receita rápida sem usar um forno. por porção - Calorias: 297kcal \| Gord: 11,37g \| Carbs: 29,92g \| Prot: 16,35g
	Pizza de Atum por membro: re_grams Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar. por porção - Calorias: 678kcal \| Gord: 46,54g \| Carbs: 20,39g \| Prot: 40,74g
	Pão de Forma por membro: jj_nuness Pão sem glúten no café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 62kcal \| Gord: 1,66g \| Carbs: 10,95g \| Prot: 0,64g
	Panqueca de Banana por membro: raphaelalopesoares Perfeito para café da manhã, lanche ou como pré-treino. por porção - Calorias: 277kcal \| Gord: 15,79g \| Carbs: 18,95g \| Prot: 15,20g
	Pão de Brownie por membro: marianegferreira Deleite cozido doce e úmido. por porção - Calorias: 246kcal \| Gord: 11,20g \| Carbs: 34,28g \| Prot: 2,44g
	Caldo de Abòbora por membro: Rê Caldo leve, saboroso e com baixa caloria. por porção - Calorias: 72kcal \| Gord: 2,94g \| Carbs: 9,74g \| Prot: 3,70g
	Bolo de Cereais por membro: amandasallessouza Este bolo é delicioso e feito com ingredientes simples. por porção - Calorias: 118kcal \| Gord: 5,39g \| Carbs: 14,73g \| Prot: 3,84g

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