Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3326 kcal
|
Gord: 118,21g | Prot: 213,25g | Carbs: 362,75g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate com Coco. Almoço: Patinho Moído, Queijo Mussarela, Batata Doce. Jantar: Patinho Moído, Queijo Mussarela, Omelete. Lanches/Outros: Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola, Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola, Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jhonatan Costa Westphal
|