Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1654 kcal
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Gord: 63,93g | Prot: 77,62g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Carne de Vaca. Jantar: Vinho Merlot, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão. Lanches/Outros: Mamão, Cappuccino, Tapioca. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tenho que admitir que não é fácil seguir uma dieta, na verdade uma mudança de vida não é simples, mas é bem factível.
Ainda mais quando se é casada e com filhos.. ainda bem que quem cozinha sou eu! Rs!! Estão todo sobre o meu controle!! Hahahaha!!
Mesmo assim não é fácil trocar as comidas fáceis pelas low carb.. confesso que fraquejo de vez em quando, hoje vai ser um destes dias... receberei visitas e vai rolar uns aperitivos e belisquetes.. básicos e engordativos.
Ainda tem a situação do meu pai que tenho que ir dormir lá de 2 a 3 vezes pro semana e a coisa aperta... Mas vamos levando.
É na atribulação que o espírito se engradece.
06 set 17 por membro: ivaneidelucio
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