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Aumentando massa magra :)
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 56,77g | Prot: 77,45g | Carbs: 103,27g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Marrom, Maçã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Essential Nutrition Vanilla Whey, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abacaxi, Milho Verde Cozido, Beterrabas, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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