Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1800 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 87,70g | Carbs: 221,67g.
Café da Manhã: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café, Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Almoço: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bauducco Torrada Salgada, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Balas (Geléia), Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliana Ribeiro dos Santos
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