Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 98,89g | Prot: 90,49g | Carbs: 29,74g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Suco de Limão, Abacates, Tomates, Ovo Cozido. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Broto de Feijão, Alface Americana, Nabos. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 53,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daiane240382
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